Investigação

Livros

Zeng Qingnan, 1997, Believe it or Not: Ancient and Mysterious Chinese Qigong. editora Foreign Languages Press, China. ISBN 7-119-01324-6

Philippe Sionneau, 2014, A Essência da Medicina Chinesa – Retorno às Origens Livro 1. editora EMBC.  ISBN 978-85-66747-06-5

Artigos Científicos

  • Lu Y, Li J, Ni W, Li J, Song J, Jiang J, Zhao X. (2023) Effectiveness of mind-body exercise via Baduanjin on physical and psychological outcomes in patients with pulmonary ground-glass nodules: A non-randomized controlled pilot study. Complement Ther Clin Pract. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36399997/
  • Chen, Kevin & Liu, Tianjun. (2004). Effects of Chi Kung Therapy on Arthritis: A Review and Report of a Pilot Trial. Med Paradigm. 1. https://tinyurl.com/y35cjqx3
  • Guo Y, Xu MM, Huang Y, et al. Safety of Qigong: Protocol for an overview of systematic reviews. Medicine (Baltimore). 2018;97(44):e13042. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000013042
  • Guo, Y., Xu, M., Wei, Z., Hu, Q., Chen, Y., Yan, J., & Wei, Y. (2018). Beneficial Effects of Qigong Wuqinxi in the Improvement of Health Condition, Prevention, and Treatment of Chronic Diseases: Evidence from a Systematic Review. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2018, 3235950. https://doi.org/10.1155/2018/3235950
  • Kemp CA. Chi Kung as a therapeutic intervention with older adults. J Holist Nurs. 2004;22(4):351-373. https://doi.org/10.1177/0898010104269313
  • Marks R. (2017). Chi Kung Exercise and Arthritis. Medicines (Basel, Switzerland), 4(4), 71. https://dx.doi.org/10.3390%2Fmedicines4040071
  • Xie, Y., Guo, F., Lu, Y., Guo, Y., Wei, G., Lu, L., Ji, W., & Qian, X. (2019). A 12-week Baduanjin Qigong exercise improves symptoms of ankylosing spondylitis: A randomized controlled trial. Complementary therapies in clinical practice, 36, 113–119. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2018.12.007
  • Yao, C., Li, Z., Zhang, S., Wu, Z., Zhu, Q., & Fang, L. (2020). Effects of Wuqinxi in the Patients with Chronic Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2020, 1428246. https://doi.org/10.1155/2020/1428246

Estudos Científicos

Quantos praticantes de Chi kung/Qigong existem em Portugal?

Nova estimativa revela uma crescente evolução da prática

Uma análise recente realizada pelo nosso monitor Ricardo Telo das Artes Energéticas e Qigong de Portugal permite, pela primeira vez, aproximar um valor realista do número de praticantes de Qigong no país. Apesar de não existirem dados oficiais ou estatísticas governamentais específicas para esta modalidade, foi possível construir uma estimativa sólida através da recolha de informação pública com uma observação direta do setor, análise geográfica e cruzamento com dados demográficos regionais.

O estudo conclui que Portugal tem atualmente entre 7 000 e 9 000 praticantes de Qigong, incluindo praticantes regulares, pontuais e participantes em programas municipais de envelhecimento ativo. Este número corresponde a cerca de 0,07% da população portuguesa, um valor modesto, mas com crescimento sustentado ao longo da última década.

  1. Esta estimativa foi assente sobre os seguintes dados:
  • escolas e associações que oferecem Qigong de forma regular;
  • instrutores certificados e independentes com atividade contínua;
  • grupos comunitários, retiros e aulas abertas;
  • iniciativas municipais com programas de exercício para a população adulta e sénior.

No total, identificaram-se entre 65 e 80 escolas/associações com oferta ativa, além de cerca de 240 instrutores em atividade regular. Os programas municipais representam um dos maiores polos de prática pública de Qigong.

  1. Distribuição regional baseada em dados populacionais.
    Como não existe registo nacional específico para a pratica do Qigong, foi utilizada uma metodologia de distribuição regional segundo as regiões NUTS2 do INE. O cálculo integrou população, urbanização, concentração de oferta e presença de programas municipais. Lisboa, Norte e Centro apresentam a maior concentração de praticantes.
  1. Diferenciação entre praticantes regulares e pontuais.
    Foram considerados praticantes semanais, pontuais e participantes de programas sénior. A média nacional situa-se entre 15 e 25 praticantes por instrutor.

Principais resultados regionais, aproximados:

  • Lisboa: 2 700–2 800 praticantes
  • Norte: 2 700–2 800
  • Centro: 1 500
  • Alentejo: 270–300
  • Algarve: 300–350
  • Madeira: 150–200
  • Açores: 120–160

Tendências futuras:

  1. Crescimento comunitário
  2. Aumento entre população sénior
  3. Consolidação da oferta formativa

Conclusão:
Podemos concluir, que entre 7 000 e 9 000 praticantes, o Qigong consolida-se como prática relevante de saúde e bem-estar em Portugal, com forte potencial de crescimento.

Referências:

  • Instituto Nacional de Estatística (INE) – Censos 2021;
  • PORDATA – Base de Dados de Portugal Contemporâneo;
  • Listagens públicas de programas municipais de atividade física (diversas câmaras municipais);
  • Websites e plataformas de escolas, instrutores e associações de Qigong em Portugal;
  • Observação direta e análise de oferta formativa nacional (2023–2025).

Effect of qigong on pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

A Tai chi and qigong mind-body program for low back pain (VDTQM trial)

Shen-based Qigong Exercise improves cognitive impairment in stable schizophrenia patients in rehabilitation wards: a randomized controlled study

Organizações

ESMOT – Escola de Medicina Oriental e Terapêuticas

Associação Americana de Qi Gong